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Beneficios de tomar suplementos energéticos

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¿Vas al gimnasio regularmente? ¿Tienes un trabajo de oficina? No importa qué tipo de trabajo haga, necesita energía para seguir adelante. Aunque la dieta y el ejercicio tienen mucho peso, tomar suplementos energéticos es una excelente manera de obtener un impulso de energía de forma natural. Repasemos algunos beneficios sorprendentes de los suplementos.

Beneficios de los suplementos energéticos

En primer lugar, hay que tener en cuenta que los suplementos energéticos tienen un gran impacto en tus niveles de energía. Por ejemplo, pueden ayudarlo a mejorar su estilo de vida. A continuación se presentan algunos de los principales beneficios que puede disfrutar si toma estos suplementos con regularidad.

son mas saludables

En comparación con los potenciadores de energía clásicos, los suplementos energéticos son mucho más saludables. La mayoría de las personas optan por el café para obtener el impulso de energía necesario. Si bien el café puede ayudarlo a mejorar su concentración, los resultados no duran más y es posible que se sienta incómodo. A veces, incluso puede experimentar bloqueos desagradables.

Aparte de estos, estas bebidas son ricas en azúcar y muchos otros aditivos que quizás no quieras en tu dieta. Por otro lado, los suplementos energéticos son una gran fuente de energía sostenida que es buena para la salud en general.

Alternativas de nutrientes

Estos productos pueden proporcionarle a su cuerpo nutrientes esenciales que no puede obtener en su dieta. Según los expertos, la mayoría de estos suplementos están repletos de nutrientes y vitaminas que también se pueden encontrar en los alimentos naturales. La buena noticia es que estos nutrientes forman parte de la mayoría de suplementos que se venden en el mercado hoy en día.

Si eres vegano o vegetariano, puedes beneficiarte enormemente de los nutrientes adicionales, ya que solo puedes comer alimentos específicos. La mayoría de las personas que no comen productos lácteos o carne pueden no obtener suficientes vitaminas como la vitamina B12. Para suplir esta carencia, pueden optar por algunos buenos complementos energéticos.

Ansiedad y estrés

Estos productos pueden ayudarte a lidiar con el estrés y la ansiedad. En el mundo actual, el estrés y la ansiedad se han convertido en uno de los problemas psicológicos más comunes. Si sufres de estrés, te sugerimos que pruebes algunos suplementos energéticos. En los productos se encuentra un compuesto especial llamado ácido pantoténico que puede ayudarlo a reducir el estrés, la fatiga y el cansancio.

Salud en general

Si está buscando algo para mejorar su salud en general, debería probar los suplementos energéticos. Estos productos contienen diferentes tipos de compuestos que pueden ayudarlo a mejorar su salud en general de manera eficiente. Por ejemplo, el ácido fólico puede ayudarte a prevenir modificaciones negativas en tu ADN. Como resultado, sus posibilidades de contraer cáncer se reducen significativamente. De la misma forma, la niacina puede ayudarte a mejorar la salud de nuestro corazón además de reducir tus niveles de colesterol. Además, la tiamina fortalece mucho el corazón, el sistema nervioso y los músculos.

Por lo tanto, si está buscando un producto para mejorar su salud, le sugerimos que pruebe algunos buenos suplementos energéticos.

Suplementos para dejar de fumar y reconstruir el cuerpo

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Suplementos para dejar de fumar:

El plátano y la lobelia son las hierbas más populares y conocidas para dejar de fumar. El plátano es uno de los suplementos más seguros para dejar de fumar. Lobelia, si bien es eficaz, puede causar irritación estomacal. Combinar Lobelia con jengibre ayuda a disminuir la posible irritación estomacal. Kudzu Root es conocido por ayudar a las personas a reducir los antojos de alcohol y cigarrillos. Se recomienda Pimienta de Cayena para proteger los pulmones de seguir fumando. La pimienta de cayena causa molestias gastrointestinales/ardor de estómago/náuseas que pueden disminuir cuando se toman con jengibre.

1) Suplemento: Plátano

Pros: ayuda con los síntomas de abstinencia de la nicotina: sensibilidad al ruido, cambios de humor e insomnio. Expectorante pulmonar. Ayuda a calmar y curar la garganta. Reduce los antojos de nicotina. Diurético. Ayuda a desintoxicar el hígado, los riñones y la vejiga.

2) Suplementos: Lobelia y jengibre

Suplemento: Lobelia

Pros: expectorante pulmonar. Crea mucosidad para limpiar los pulmones. Reduce el deseo de fumar. El jengibre disminuye los posibles efectos secundarios.

Contras: No tome más de 20 mg al día. Las dosis superiores a 500 mg son tóxicas. Puede causar algo de irritación estomacal. También conocida como hierba para vomitar. No para aquellas que son propensas a vomitar o están embarazadas. Lobelia solo debe tomarse cuando sea necesario.

Suplemento: Jengibre

Pros: Funciona en conjunto con Lobelia, para ayudar con la posible irritación estomacal. Ayuda a prevenir los síntomas de abstinencia de las náuseas.

3) Suplemento: Raíz de Kudzu

Pros: mejora la función hepática. Desintoxicación del hígado. Reduce los antojos de cigarrillos y alcohol.

4) Suplemento: Pimienta de cayena

Pros: ayuda a evitar que el tabaco se vuelva cancerígeno, lo que causa cáncer de pulmón. Barato. Antibacteriano.

Contras: reflujo ácido temporal, acidez estomacal y náuseas. Se calmará de 30 minutos a 1 hora. Se puede tomar con jengibre para ayudar a disminuir los efectos secundarios.

Marcas: Nature’s Way o Nature’s Answer

Reconstruir el cuerpo después de fumar:

1) Suplementos: cilantro y clorella

Detalles: Elimina el cuerpo de sustancias químicas nocivas como cadmio, mercurio, etc. del consumo de cigarrillos/marihuana. El cilantro libera toxinas metálicas del cerebro y el sistema nervioso, mientras que Chlorella las absorbe. El 30% de las personas tienen intolerancia a la Chlorella y necesitarán tomar Cellulase. La celulasa es una enzima digestiva que se puede encontrar en algunos complejos de enzimas vegetales.

2) Suplemento: citicolina

Detalles: Fumar disminuye el flujo de sangre al cerebro. La citicolina ayuda a reconstruir la materia gris. Tanto la nicotina como la citicolina aumentan la acetilcolina, que es un neurotransmisor que regula el estado de ánimo, la memoria y los músculos. Puede reducir los antojos de cigarrillos. Debe tomarse por la mañana.

Producto: Jarrow Citicoline, Cognizin CDP

3) Suplemento: Vitamina C

Detalles: Fumar agota la vitamina C dos veces más rápido que los no fumadores. Potente antioxidante. Ayuda a reparar el ADN. Busque vitamina C tamponada o ascorbato de calcio, que es una forma menos ácida de vitamina C.

4) Suplemento: complejo B

Pros: Ayuda a reparar el sistema enzimático celular. Mejora el humor. Aumenta la energía.

Producto: Jarrow B-Right es más suave y eficaz que otros complejos B.

5) Suplemento: Co Q 10

Detalles: Un antioxidante necesario para la producción de energía de las células. Kaneka o Ubiquinol es una forma más cara y biodisponible de Co Q10.

Ventajas: Seguro. Mejora la salud del corazón, reduce la presión arterial, diabetes, refuerzo cerebral, enfermedad de las encías.

Desventajas: Caro. La dosis recomendada es de 100 mg, pero algunos necesitan 200 mg para sentir los efectos. Los resultados son sutiles y más notorios cuando no se toman.

6) Suplemento: Extracto de semilla de uva o gordolobo

Pros: ayuda a reparar los pulmones

Nota: Omita Co Q 10 y extracto de semilla de uva/gordolobo si las inyecciones de glutatión son una opción. El glutatión es un antioxidante muy poderoso que ayuda a reparar los pulmones y otras células del cuerpo. Si el costo no es un problema, los suplementos se pueden tomar juntos.

Otros suplementos útiles:

Suplemento: Inyecciones de glutatión (en línea)

Detalles: Potente antioxidante en cada célula humana. Las inyecciones son más efectivas que los suplementos orales. Algunos profesionales de la salud y spas llevan esto. TrimNutrition.com es el único lugar en los Estados Unidos que puedo encontrar que ofrece esto en línea. Está fundado por Brent Agin MD, autor de Superfoods for….. y Healthy Aging for…..

Contras: No registrado por el BBB todavía. $100-$150.

Pros: Varios lugares en Florida.

Suplemento: Casquete

Pros: Efecto calmante. Ayuda con los síntomas de abstinencia. Se utiliza para tratar la ansiedad.

Contras: la sobredosis puede generar confusión. Relajante suave.

Producto: Tintura Nature’s Answer Skullcap

Suplemento: Astragulus

Ventajas: aumenta la inmunidad. Es útil para la anemia, enfermedades cardíacas, fatiga, enfermedad renal, asma, hepatitis, úlceras estomacales, infección viral por herpes, etc.

Nota: No estoy afiliado a ninguno de los productos que recomiendo. No me pagan por mis recomendaciones.

Descargo de responsabilidad: esta información tiene fines educativos y no brinda asesoramiento médico, legal o profesional, ni prescribe ningún tratamiento o estrategia que deba probarse sin el consejo de un profesional. El autor no hace ningún reclamo sobre la validez de las declaraciones realizadas. Los lectores son los únicos responsables del uso de la información obtenida de este artículo.